|
Неделю сижу на дефиците, а в выходные пока никак не получается не жрать всякие вредности, да и от алкоголя дохрена калорий. Но если не буду позволять себе расслабляться, то обязательно сорвусь, я это уже не раз проходила. Так что пока как то так. Может со временем привыкну давать себе волю хотя бы раз в неделю, чтобы был прогресс в похудении.
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 57,75g | Prot: 84,81g | Carbh: 129,67g.
Desayuno: Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Жареное Яйцо. Almuerzo: Сахар, Сметана 15%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Cena: Макароны с Фаршем, Белый Хлеб, Помидоры, Сметана 15%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Пятерочка Сливы. más...
|
peso estable
|