Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2018
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2304 kcal
|
Grasa: 172,46g | Prot: 142,68g | Carbh: 45,41g.
Desayuno: Помидор Сливка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Жареное Яйцо. Almuerzo: Льняные Семена, Altero Масло Кукурузное, Стейк из Свинины или Котлета, Цветная Капуста на Пару, Брокколи. Cena: Стейк из Свинины или Котлета, Помидор Сливка, Колбаса Домашняя, Жирные Сливки, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Зеленый Чай с Молоком, Розумний Вибір Насіння Соняшника не Смажене, Сухой Жареный Несоленый Арахис. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vitaliy.bayrak
|