Diario de 青春痘, 04 sep. 18

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— MC第三天，依舊感覺水腫 —

#今晚運動量#
飛輪50分鐘

54,7 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 1,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2018:

1323 kcal

Grasa: 51,40g | Prot: 56,01g | Carbh: 167,60g. Almuerzo: 百香果, 愛之味分解茶, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Cena: 意大利沙律醬（用醋及油製）, Subway 照燒雞肉. Pasa Bocas / Otros: 蟹黃味蠶豆-甘源蟹黃味蠶豆-甘源, 葡萄蔓越莓沙琪瑪(家樂福) 沙琪瑪, 萬歲牌無調味綜合果 (28克), 全家炸醬麵, 皮蛋, 豆腐. más...

1585 kcal

Ejercicio: 踩飛輪 - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

⬇️了⬇️了⋯ 👍👍👏🏻👏🏻⋯ 我們繼續努力（吃🤣🤦🏻‍♀️），一起加油⋯ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

04 sep. 18 por el miembro: gulinlin


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