Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2012
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135,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 57,92g | Prot: 95,99g | Carbh: 191,71g.
Desayuno: Lachsschinken, Corned Beef, Honig-Feige-Senf, Eiweißbrot. Almuerzo: Mild & Nussig, Lachsschinken, Honig-Feige-Senf, Eiweißbrot. Cena: Kristallzucker, Espresso, Naturjoghurt, Gelber Zuckermais, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Schweinesteak oder Schnitzel, Rindersteak, Putenbrust Fleisch, Kräuterbutter, Bratkartoffeln, Schinken (Extra mager), Grüne Bohnen, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen, Äpfel (ohne Schale), Lachsschinken, Honig-Feige-Senf, Eiweißbrot, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Cujamara Split. más...
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3992 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de aholliday
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