Diario de priest_serg, 05 sep. 18

Был в месте где нет интернета. Ничего не записывал. Питался интуитивно. Максимальная физическая нагрузка. Итог порадовал .

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1644 kcal

Grasa: 43,47g | Prot: 83,59g | Carbh: 255,81g.   Desayuno: Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной, Просфора, Кубань-Вино Кагор Тамани. Almuerzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Баклажаны Тушеные. Cena: Росттофу Тофу, Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Шаверма с Курицей . Pasa Bocas / Otros: Дыня, Eco Botanica Зефир, Огурец. más...

3064 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...