|
И вот спустя выходные, где я не устояла перед острыми крылышками из кфс, понедельника и вторника без весов и головотрепки с регистрацией ИП - наконец встала на весы... и с облегчением не поправилась ))))
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 66,39g | Prot: 86,20g | Carbh: 175,74g.
Desayuno: Круассан, Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Грудка Индейки, Вареное Яйцо. Almuerzo: Красные Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Cena: Дыня, Кукуруза Вареная, ВкусВилл Балык Королевский, Простоквашино Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Рот Фронт Халва в Шоколаде. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Sexo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 5 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|