Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2828 kcal
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Grasa: 70,47g | Prot: 159,51g | Carbh: 402,24g.
Desayuno: Aveia em Flocos Finos Integral, Banana Prata, Água, Canela, Rap10 Integral, Requeijão Light, Carne do Peito de Frango. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida. Pasa Bocas / Otros: Creatina, L-Glutamina, Maltodextrina, Jussara Leite UHT Semidesnatado, Eat Clean Pasta de Amendoim com Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Macarrão Integral, Café Expresso. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de JPBersani
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