Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2018
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1559 kcal
|
Grasa: 54,80g | Prot: 106,58g | Carbh: 161,23g.
Desayuno: Пискаревский Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Помидоры, Рубленый Чеснок, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Киви, Банан, Буренка Творог 5%, Лента Яблоко Гренни Смит. Cena: Фруктовый Сад Вишневый Сок, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Национальная Грибная Компания Шампиньоны Королевские , Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Пискаревский Сметана 15%, Куриное Филе, Valio Масло Сливочное 82%, Красная Икра Красная Икра, Каравай Батон Солнышко. Pasa Bocas / Otros: Киндер Шоколад, Valio Сыр Oltermanni Cheddar, Карат Violette Cream Cheese, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом. más...
|
|
1941 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Natación (Lento) - 40 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleriay
|