|
Вчера было ДР (тортик там,пицца,правда домашняя)и вот опять привес.Заниматься спортом не могу по состоянию здоровья😣
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 79,39g | Prot: 82,17g | Carbh: 203,67g.
Desayuno: Жар Птица Торт Клубника со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль, Умалат Сыр Адыгейский, Норильский Молочный Завод Молоко, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Жар Птица Торт Клубника со Сливками, Травяной Чай, Перекресток Персик, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Щавелевый Суп. Cena: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Травяной Чай, Ehrmann Сметана Сметановна, Творожная Запеканка (Моя). Pasa Bocas / Otros: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Frulait Желе Манго, Морковь, Травяной Чай, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленый Листовой Салат, Яичница из 2 Яиц с Помидорами. más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|