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56
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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519 kcal
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Grasa: 26,80g | Prot: 22,30g | Carbh: 50,61g.
Desayuno: Namet Hindi Salam, Dereotu, Mis Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Tatlı Salatalık Turşusu, Semizotu, Yayla Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Tam Buğday Bisküvi. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de aleynagokce
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