|
68,8kg 7sept.... H-15 setidaknya harus bisa turun lagi
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
884 kcal
|
Grasa: 30,26g | Prot: 21,98g | Carbh: 133,57g.
Desayuno: Keripik Singkong, Manisan, Keripik Singkong, Sawo, Yakult Yakult, Terong Balado, Tempe Goreng, Buah Anggur, Kiranti Kiranti Original, Sambal Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|