Diario de MariuszW., 07 sep. 18

ile %? 

Tego niestety nie wiem, ale zaraz zerknę czy dostanę jakiś fałdomierz w Decathlonie, a jeśli nie, to coś zamówię przez internet i wtedy sprawdzę. Nie ćwiczę, więc sześciopaka na brzuchu nie mam 😀 Ale i tak jestem zadowolony, bo od stycznia zacisnąłem pasek o dwie dziurki.  

A ile masz wzrostu? Raczej nie ma co schodzić niżej, bo to będzie ze stratą masy mięśniowej - zwłaszcza, że nie trenujesz siłowo.  

nawet w warszawskich sklepach sportowych nie wiedza co to faldomierz 😅 gdy kiedys sie wybralem do kilku to patrzyli na mnie jak na kosmite 😅 

ja swój z allegro zamawialam, nie wiem czy jest akuratny o.O chyba bubel kupilam ale w komplecie dostalam fajny centymetr ;) wiec wyszlam na plus 😂 

taki za 5zl w zupelnosci daje rade. aby tylko mial kontrole sily nacisku 

Ja zamawiałam ze sklepu SFD i też się zastanawiam, czy to nie badziewie. 😆 Ale kosztowało 7zł, więc niech tam będzie. 😄 

Wzrostu mam 174. Boczki zniknęły mi w zasadzie całkowicie. Na brzuchu, z przodu trochę smalcu zostało, ale uważam że jest naprawdę w porządku. Jak dorwę fałdomierz, zrobię update. 

Żeby było wszystko w jednym miejscu... Zakupiłem sprzęt na aledrogo, przesyłka wczoraj dotarła. Pomiary robiłem na dwa sposoby. Jeden punkt, czyli ta fałda w okolicach biodra i drugim sposobem, metodą trzypunktową, z tymi wzorami... Pierwszy sposób wykazał, że mam 21.8% tłuszczu, drugi 22.45%. Czy to dużo? Cóż... wynik nie powala... Porównywałem zdjęcia w internecie z swoją sylwetką i szacunkowo wyglądało mi na ok 20%, chociaż po cichu liczyłem że zmieszczę się gdzieś około 18-19%. Mimo wszystko i tak jestem zadowolony ze swojej redukcji 😋 

22 to już lekki bojlerek można powiedzieć 

Jak się dobrze napnę, to widać, że gdzieś tam pod smalcem czają się jakieś mięśnie 😅😅😅