Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2018
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1390 kcal
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Grasa: 68,41g | Prot: 77,81g | Carbh: 127,97g.
Desayuno: Kuymak, Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Süzme Peynir, Zeytin, Domatesler, Yumurta. Almuerzo: Ceviz, Kuru Kayısı. Cena: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote, Dana Eti, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Simbat Çekirdek, Mısır, Siyah Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1990 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mürüwetim
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