Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2018
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1702 kcal
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Grasa: 75,04g | Prot: 72,32g | Carbh: 142,43g.
Desayuno: Café Cortado, Plátano, Aceite de Oliva, Tostadas, Mercadona Pechuga de Pollo, Ciruela. Cena: Cerveza, Nectarinas, Ciruela, Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Queso Parmesano Duro, Aceitunas Negras, Tomate Verde, Tomates, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Tostadas, Jamón Ibérico de Bellota. Pasa Bocas / Otros: Pan de Pueblo, Anchoas (Almibarados, en Conserva), DIA Berberechos al Natural, Boquerones en Vinagre, Cerveza. más...
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1419 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Compras - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Apple Health - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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