|
tässä on ollut monta hankalaa kuukautta. Nyt mieli on jälleen valmis uudelle rypistykselle. Nyt sulattelen ensin ne keväästä tulleet 10kg pois ja jatkan sitten matkaa alaspäin. Tavoitepaino edelleen mielessä.
|
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1918 kcal
|
Grasa: 168,09g | Prot: 91,46g | Carbh: 19,56g.
Desayuno: Valio Emmental Juustoraaste, Parsakaali, Kahvi, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Kananmuna. Almuerzo: Rainbow Mascarpone, Majoneesi, Kotivara Härän Kylmäsavupaisti, Kesäkurpitsa. Cena: Felix Kruunu Majoneesi, Fetajuusto, HK Naudan Jauheliha 17%, Järvikylä Jääsalaatti. Pasa Bocas / Otros: Felix Kruunu Majoneesi, Valio Voi, Kananmuna, Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Pirkka Kuohukerma, Kahvi. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|