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J’ai perdu 200g 😁
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2286 kcal
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Grasa: 77,70g | Prot: 194,31g | Carbh: 189,02g.
Desayuno: Andros Compote Pomme Nature sans Sucres Ajoutés, Jockey Fromage Blanc, Jardin Bio Son d'avoine Bio, Whey Protéine. Almuerzo: Wasa Léger , Céréal Bio Risotto Orge & Riz aux Champignons, Pomme Golden, Pêche Océan Thon Albacore Entier au Naturel, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Cena: Grand Frais Noix de Cajou Crues, Wasa Léger , Cassegrain Lentilles Cuisinées aux Oignons et Carottes, Steak Haché 5%, Whey Protéine. Pasa Bocas / Otros: Président Camembert, Noix de Cajou Grillées Non Salées. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
à suivre vos conseils et avec ma journée assez light d hier pas perdu pas pris malgré le couscous de samedi ;') de nouvelles base alimentaires et reprise de la marche cette semaine et c'est parti
bon courage à toi
10 sep. 18 por el miembro: aurelie.ceruso
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Ah bah ça va alors ^^ tout est parfait pour reprendre sainement 😁.
10 sep. 18 por el miembro: Dova_Sensei
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Oui c est sur. J espère enfin arrivé à perdre ce poids qui me fait détester mon reflet dans le miroir 😭
10 sep. 18 por el miembro: aurelie.ceruso
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Faut juste prendre les bonnes habitudes, ne pas vouloir brûler les étapes.
Perdre du poids c’est une course d’endurance 😁.
10 sep. 18 por el miembro: Dova_Sensei
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