|
Huomenta! Päivä aloitettu puurolla ja kahvilla. Viidessä päivässä lähtenyt nesteitä 1,5 kiloa ja turvotus selkeästi vähentynyt. Viikko sitten oli lapseni synttärit niin vaa’assa sillon lukemat pomppas ja nyt ollut aika kova lasku 😅. Vielä kun sais nyt motivaation pysymään kauemmin kun pari viikkoa 🙄. Joulukuun juhliin ostettu liian pieni mekko 🙈🙈.
|
94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 40,57g | Prot: 75,75g | Carbh: 155,44g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Rainbow Raejuusto 2%, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Myllyn Paras Neljän Viljan Pikahiutale. Almuerzo: Yosa Metsämarja, Jalostaja Kasvishernekeitto. Cena: Saarioinen Kanakeitto. Pasa Bocas / Otros: Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Rainbow Raejuusto 2%, HK Härän Kylmäsavupaisti, Kananmuna, Vaasan Kauratyynyt, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Alpro Soya Go On Passionhedelmä, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Milbona Emmental Cheese, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Ullan Pakari Ullan Ruis. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|