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Super, une première semaine qui s'est déroulée assez facilement, j'ai résisté aux fausses faim en m'activant.
C'est souvent quand je suis inactif qu'elles arrivent : vous aussi ça vous arrive?
Quand je suis occupé, j'oublie parfois d'aller manger
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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991 kcal
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Grasa: 36,66g | Prot: 41,37g | Carbh: 118,16g.
Desayuno: Ironmuscle Protéine Mix Carbs Chocolat, Aubel Boudin Blanc, Pain aux Céréales. Almuerzo: River 4 Lemons, Gratin de Courgettes, Poireau Cuit, Oeuf sur le Plat, Délifin Saucisson Polonais, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Cena: Pain Multigrain, Café au Lait, Colruyt Filet de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Pomme. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,5 kg a la Semana
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