Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2018
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98,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 40,88g | Prot: 107,84g | Carbh: 184,25g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Kefir de Leite. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pullman Pão de Forma Artesano. Pasa Bocas / Otros: Biscoitos Rosa Pimentinha, Vitao Biscoitos Integrais Gérmen e Mel, Quaker Farelo de Aveia, Taeq Amora Congelada, Kefir de Leite, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Maçã. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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