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Another good week need this as I have two weeks holiday coming up
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103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 18,96g | Prot: 53,62g | Carbh: 137,43g.
Desayuno: DS Rice Cakes, Tesco Juicy Pineapple Chunks, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Almuerzo: DS Rice Cakes, New Covent Garden Carrot & Coriander Soup. Cena: Tesco Baby New Potatoes, Knorr Chicken Stock Pot, Carrots, Green Peas (Frozen), Onions, Sainsbury's Apple Juice, Braeburn Apples, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Boots Shapers Cream Soda, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de handscombe
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