Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 51,07g | Prot: 145,63g | Carbh: 49,66g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Subway Tomate, Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Spoleto Alho-Poró, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almuerzo: MHP Iso Prime Beef, Clara de Ovo, Hemmer Pimenta Biquinho, Legumes Grelhados, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Alface Rúcula, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Now Foods Eritritol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos, MHP Iso Prime Beef, Ovo Cozido, Clara de Ovo. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Spinning - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Livia Estefanio
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