Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 54,93g | Prot: 66,69g | Carbh: 145,66g.
Desayuno: Manzana, Preli Croquetas de Cocido , Café Cortado, Mercadona Pechuga de Pollo. Almuerzo: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Patatas Fritas, McDonald's Ketchup Bolsita. Cena: Melocotones, Queso Parmesano Duro, Chorizo de Cerdo, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo, Tomates, Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 72%, Dolce Gusto Cortado. más...
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1867 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Conduciendo - 2 horas, Elíptica - 34 minutos, Apple Health - 11 horas y 1 minuto. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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