|
K'tsjeng. Zoals verwacht (of eigenlijk een halve kg minder dan verwacht). Gistermiddag thuisgekomen, vanaf vandaag weer normaal eten en vocht afstorten. Vanaf morgen naar de sportschool! Jippieieie 🤗
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1359 kcal
|
Grasa: 68,10g | Prot: 80,34g | Carbh: 92,02g.
Desayuno: Jumbo Frambozen Vries Vers, Funksjonell Sukrin Melis, Alesto Walnoten, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Gutes Land Speisequark 40%, Gutes Land Speisequark 20%. Almuerzo: Hatherwood Double Gloucester Ui/Bieslook, Nevo Rode Paprika, AH Aubergine, AH Courgette, Olijfolie, Ei. Cena: AH Flageolets, HAK Witte Bonen, Lidl Biologisch Rundergehakt, Groente, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Funksjonell Sukrin Melis, AH Sour Cream, Désiré Delfour Gâteau Aux Châtaignes. más...
|
Ganando 2,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Welkom thuis. Veel succes in de sportschool.
12 sep. 18 por el miembro: Tijmpje
|
12 sep. 18 por el miembro: Elfje69
|
Welkom terug! Hoe was de vakantie?
12 sep. 18 por el miembro: rcdf
|
Welkom thuis. Wat fijn dat je er weer bent.
12 sep. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
Was leuk, maar druk! (moet toch eens afleren m'n dagen vol te plannen op vakantie 😂) ik ben wel altijd superblij als ik weer in m'n eigen bedje lig, heb geslapen als een roos vannacht 🤡
12 sep. 18 por el miembro: Elfje69
|
Elfje! Hopelijk heb je het fijn gehad en ben blij dat je weer terug bent 😁 het leven is toch leuker met jouw recepten en grapjes!
12 sep. 18 por el miembro: Zomerspruit
|
welkom thuis! hopelijk nog even de kans om na te genieten!
12 sep. 18 por el miembro: Miss079
|
Hoi Elfje, gezellig dat je er weer bent. Gelukkig kan jij je vakantiekilo 's goed relativeren, inderdaad ook veel vocht.
Met jou strakke planning en discipline ben je de kilo's zo weer kwijt.🍀😉
12 sep. 18 por el miembro: Biene Mays
|
Dan was de vakantie vast heerlijk? Leuk je weer te lezen, hahah.
12 sep. 18 por el miembro: annemiek rembil
|
ha gezelligerd! fijn dat je er weer bent. die kg heb jij er zo af #fitgirl 😂
12 sep. 18 por el miembro: adff
|
Adff, zit jij mij te dissen.... 🤡
12 sep. 18 por el miembro: Elfje69
|
Nee zekers niet! Even een vraagje, jij eet alles wat je wilt dan toch?
12 sep. 18 por el miembro: adff
|
In m'n vakantie? Zeker ja! Ik heb me er deze vakantie wel voor het eerst echt op "betrapt" dat ik niet alles nam. Maar dan niet omdat ik het van mezelf niet "mocht", maar gewoon omdat ik dacht "ik hoef het niet echt". En ik had nu ook voor het eerst dat ik echt langer deed met iets wat ik openmaakte. (4/5 dgn met 1 reep chocola bijv)
12 sep. 18 por el miembro: Elfje69
|
12 sep. 18 por el miembro: elntien
|
Ja dat bedoelde ik idd! doe je netjes elf! hup nu weer idd back on track! 😊
12 sep. 18 por el miembro: adff
|
fijne vakantie gehad? die kilo's dat komt snel weer goed😍
12 sep. 18 por el miembro: pollewop 04
|
Was heerlijk en die kilo's maak ik me allang geen zorgen meer om, die zijn idd zo weg 👍
12 sep. 18 por el miembro: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elfje69
|