Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 33,65g | Prot: 101,66g | Carbh: 111,40g.
Desayuno: Skyr Vanilj , Äpple. Almuerzo: Garant Gröna Sojabönor, Kokt Purjolök, Spetskål, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Cena: Naturdiet Chocolate Shake, Clementin, Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Pasa Bocas / Otros: Vindruvor, Risenta Rostade Saltade Sojabönor, Barbells Protein Bar Strawberry White Chocolate. más...
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2308 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de shakta90
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