Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1253 kcal
|
Grasa: 32,09g | Prot: 88,65g | Carbh: 152,13g.
Desayuno: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер, Вареное Яйцо, Чай. Almuerzo: Ярмарка Перловая Крупа, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena: Капуста Тушеная с Инд.Фаршем на Оливк.Масле. Pasa Bocas / Otros: Сырные Крекеры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яблоки, Смак Хлеб Кайзер, Огурец (без Кожуры), Чай. más...
|
|
2039 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|