Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 36,49g | Prot: 130,21g | Carbh: 102,00g.
Desayuno: Mamão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Peito de Frango, Banana Prata. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce. Cena: Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Mexerica. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Estudiar - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandasousa1
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