Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2018
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1172 kcal
|
Grasa: 86,89g | Prot: 56,72g | Carbh: 44,40g.
Desayuno: Tomates Cereja, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Pasa Bocas / Otros: Exceed Protein Bar Cookies'n Cream. más...
|
|
2571 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de paulalise
|