Diario de Moha93160, 15 sep. 18

c'est top 5kg. surtout sans sport ces derniers temps. 👍👏🎉 

C’est clair. Mais c’est bien ce rythme. Je n’avais aucune idée de combien je pouvais perdre en 1 mois. Bon après je suis conscient que ça ne descendras pas toujours aussi bien. Mais le sport me permettra surtout de me renforcer musculairement... surtout le dos. Parce que le travail plus le poid il apprécie pas trop 

5kg c'est top. Apres pour ton poids ca reste raisonnable donc c'est bien. Trop perdre c'est rarement bon. Mais je suis en moyenne a 2kg par mois pour te donner un ordre d'idee. Et je trouve ca beaucoup pour moi 😰 je dois vraiment etre plus grosse que je ne le pense 😂 

Lol extra grosse je pense pas. Moi forcément ça descend vite au départ. Bon c’est bien c’est motivant quand même. Tu te dis que tu ne fais pas ça pour rien. C’est quand ça descend plus que ça doit être dur 

Il y aurai toujours un moment ou tu vas stagner. Ton corps va s'habituer a ce rythme. Faut changer les habitudes et recalculer la vqr regulierement et apres ca repar. Faut etre patient. Moi jen change pas. Quand je consomme plus que ce que je me suis fixé cest direct 1kg en plus. Mon corps est trop feignant. 1 carotte par jour a vie 🐇. 

Bonne nouvelles !! 😁 

Après dans mon cas à mon avis je mangeais tellement n’importe quoi quekuste le fait de faire attention me fait perdre du poid 

Cool!!!!! Continue les conneries, ça aide à descendre.... 😉😉😉😉 

Moi c'est exactement ca (pas dire des conneries ca c'est tout le temps) je n'ai fat aucun sport. J'ai juste diminué les proportions. En evitant le mac do et le soir pate steack saucesss. Et presque 7kg. On est plu habitué a manger avec les bonnes quantités. Pis parfois pour 30g de pates tu te dis je vais pas jeter. Donc tu les mange et au fur et a mesure ca devient 50 puis 100g. Au debut jai du jeter de la bouffe ca faisait mal. Donc jai diminué a la preparation et depuis nickel ! 

C'est super bravo !! Continue comme ça tu vas y arriver c'est certain ;)  

super en 1 mois, ca motive a garder le cap! 

Pour eviter ça je calcule ce que je dois préparé avant, ça m’evite d’avoir Des restes et de les manger pour pas gâcher  

Sauf que quan tu as un enfant et son pere c'est plus dur de quantifié et de tout manger. La petite fait des mixtures de sa bouffe. Ca donne pas envie 

J’avoue... pour l’instant je n’ai pas ce problème mon fils est avec sa mère et je ne vis pas encore avec ma chérie... 

On echange nos vies ? Jai besoin d'un breack 😣 

Euhhhhhhhhh non merci. Moi les hommes c’est pas mon délire hein 

Organise toi un wend filles (enfin, avec des personnes aimant les têtes de mort...) 😉😉 2 jours loin de la maison ça fait du bien. Ou au moins une après-midi sans maison/enfant/homme... 🤣 

Euhhh. Il la mettrai devant la tv et mangerai des pates tout le we. Le mieux : je met ma fille chez mes parents et ca revient au meme. Dans ces cas la il se met dans le bureau pour jouer... besoin d'aller chez moi au bord de l'ocean surtout... 

Bah quoi c’est bon les pâtes loool 

Mets toi un fond d’écran « mer Bretagne » et passe toi les bruits des vagues pendant 1h déjà!!! 😝