Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2012
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 37,41g | Prot: 53,36g | Carbh: 115,21g.
Desayuno: apple, kiwi, turkey bacon, wheat bread, egg white, Scrambled Egg (Whole, Cooked), skimmed milk. Cena: pesto, chicken, Green String Beans, Onions, Capsicum, Green Peas (Frozen), Carrots, Pasta (Made with Egg, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Bournville Biscuit, Gold Bears. más...
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2030 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 19 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 6 minutos, Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustJo23
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