|
Вот так бывает, когда в пятницу уходишь в отрыв, а субботу и воскресенье лечишь простуду глинтвейном + баня, после нее тоже вода задерживается+ спала сегодня плохо, аллергия замучила, аллерген не выявлен🤔 это тоже причина задержать воду. На работу иду с красным носом, но глинтвейн сделал свое дело, соплей нет, голова светлая. Кстати голова чудесным образом перестала болеть после бани. Всем добра и здоровья! Осень...
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 72,64g | Prot: 131,98g | Carbh: 136,19g.
Desayuno: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Простоквашино Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни. Almuerzo: Гречка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Барнаульский Пищевик Филе Грудки Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Белый Рис. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Куриное Филе, Творог 5%, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Манная Крупа, Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Матрикс Протеиновый Коктейль, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|