|
Вот это да!Мой вес так быстро упал,но я не так рада.Заболела.Ходила сегодня к дерматологу.Посодили на диету.Кофе нельзя😣,а как же моё утро без него.Буду зелёный чай пить.Хоть мармелад яблочный разрешили из вкусняшек.В пятницу в отпуск улетаем,а тут такая пуля прилетела.Уколы выписали(бедная моя задница),потому что до этого уже делали(терапевт выписал).Короче кошмар😱,ну ничего прорвёмся.Главное в отпуск человеку улететь.Всем удачи и хороших отвесов.
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 79,19g | Prot: 87,81g | Carbh: 184,25g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Луговая Свежесть Масло Традиционное Сливочное, Киприно Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры. Almuerzo: Мармелад, Киприно Сыр Сливочный, Гречка с Мясом, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Зеленый Чай. Cena: Сырники От Лейлы😍, Выбор Хозяйки Молоко 2,5%, Бабушкино Лукошко Сок Груша, Хлеб Банановый 🍌. Pasa Bocas / Otros: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Аланталь Сыр Аланталь Легкий 45%(Порхов), Окей Груша Форель, Белпродукт Кукурузные Палочки с Сахарной Пудрой (Премьерик)😜, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Норильский Молочный Завод Снежок, Луговая Свежесть Масло Традиционное Сливочное, Зеленый Чай, Арла Сыр Лёгкий. más...
|
|
1852 kcal
|
Ejercicio:
Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|