Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 35,79g | Prot: 124,64g | Carbh: 129,54g.
Desayuno: Ecila Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Banana Prata, Elegê Leite Desnatado, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. Almuerzo: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido, Cenouras, Peito de Frango. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Morangos, Batata Doce, Cenouras, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Elegê Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Mamão, Maçã. más...
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2108 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Spinning - 35 minutos, Estudiar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de amandasousa1
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