Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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182,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 72,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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869 kcal
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Grasa: 31,05g | Prot: 106,72g | Carbh: 36,04g.
Desayuno: Languiru Leite Semidesnatado. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco Moída, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Atum em Óleo (Enlatado), Brócolis. Cena: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Languiru Leite Semidesnatado. más...
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7161 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Trabajo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pfernandes23
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