|
Вт 91,4 -0,4 кг!!! После 1 силовой, 1 эллипса, 20 мин бассейна, 20 мин бани!
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 40,16g | Prot: 111,17g | Carbh: 101,19g.
Desayuno: Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Всмятку. Almuerzo: Каждый День Куриная Грудка, Морковь, Редька, Мистраль Зеленая Гречка, Каждый День Куриная Грудка, Борщ sofitpp 1. Cena: Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Nesquik Какао. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|