Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2077 kcal
|
Grasa: 90,45g | Prot: 88,85g | Carbh: 228,16g.
Desayuno: Plátano, Higos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almuerzo: DIA Yogurt Natural Desnatado, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Cena: Cruzcampo Cerveza, Casa Tarradellas Fuet, Queso Parmesano Duro, Ciruela, Higos, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates, Tortilla Francesa, Zanahoria, Café Cortado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Baguette. más...
|
|
1762 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 34 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Conduciendo - 1 hora y 3 minutos, Apple Health - 11 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PorkyPol
|