Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
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41 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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686 kcal
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Grasa: 15,29g | Prot: 19,79g | Carbh: 128,89g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Yeşil Çay, Pınar Light Üçgen Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Berrak Acı Biber Turşusu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Knorr Ezogelin. Pasa Bocas / Otros: Ülker Pötibör Bisküvi, Kırmızı Lezzetli Elma, Yeşil Elma, Bim Le Cola Light, Rocco Sıkı Şeker, Ülker Oneo Çilek Aromalı Tatlandırıcılı Draje Sakız, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Oneo Çilek Aromalı Tatlandırıcılı Draje Sakız. más...
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2198 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Sentado - 14 horas, Sentadillas - 9 minutos, Abdominales - 30 minutos, Correr - 16/kph - 1 hora y 6 minutos, Durmiendo - 7 horas y 49 minutos, Arc Trainer - 1 minuto, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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