|
Доброго времени суток! Подскажите, плиз, я высчитала по формуле сколько мне надо употреблять бжу. Прога рассчитала мой РСК 1585. А я хочу 1800 кал. Что мне надо делать? Увеличить углеводы? Или?...
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 75,74g | Prot: 98,94g | Carbh: 167,89g.
Desayuno: Морковь, Данон Творог Мягкий 5%, Первым Делом Сыр Российский, Свежевыжатый Морковный Сок. Almuerzo: Магнит Сыр Топленое Молочко, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Коровино Колбаса Чесночная. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдь Соленая. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Кефир 1%, Мёд, Пятерочка Яблоко Красное, Банан, Пятерочка Грейпфрут, Апельсин, Snickers Сникерс. más...
|
|
2017 kcal
|
Ejercicio:
Costura - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|