|
Вчера была в тренажерке, поработала на все группы мышц, в заключение кардио, Быстрая ходьба 30 мин. Итого -600 грамм на утро😁
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1338 kcal
|
Grasa: 56,66g | Prot: 59,47g | Carbh: 161,39g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Пастила, Омлет с Помидорами, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Cena: Слайсы, Лук, Пятерочка Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|