Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2338 kcal
|
Grasa: 157,85g | Prot: 118,38g | Carbh: 118,90g.
Desayuno: Nutiva Кокосовое Масло, Lindt Горький Шоколад 85%, Простоквашино Сметана 20%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Almuerzo: Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Аланталь Сыр Сливочный, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Мираторг Колбаски по-Домашнему. Cena: Lindt Горький Шоколад 85%, Mixbar Козинак Арахисовый, Клементины, Андронова Лавка Сыр Воскресенский, Мягкая Белая Булка, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Сливы, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Mixbar Козинак Арахисовый, Пятерочка Сливы, Mixbar Козинак Арахисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Яблоко Зеленое. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|