Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1671 kcal
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Grasa: 72,53g | Prot: 72,11g | Carbh: 194,06g.
Desayuno: Ciruela, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos. Almuerzo: Café Cortado, Galleta, Hacendado Yogur Natural 0%, Quinoa, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Espinacas Bolsa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Cena: Higos, Ciruela, Tortilla Francesa, Hacendado Chocolate Negro 72%, Café Cortado, Melocotones, Pan de Pueblo, Eroski Basic Chorizo Pamplona, DIA Lentejas con Chorizo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Tomates Cherry. más...
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1471 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 3 minutos, Elíptica - 34 minutos, Apple Health - 13 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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