Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2472 kcal
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Grasa: 50,85g | Prot: 162,99g | Carbh: 342,30g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Nature's Gift Zonnebloem Pitten, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Almuerzo: Peren, Aldi Bruine Bollen, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Cena: Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt, Rode Paprika, de Zoete Zon Abrikoos Jam Light, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Rijstwafel Zeezout, Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Body & Fit Creamy Coconut Whey Perfection, Galia Meloen. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Lavar Platos - 25 minutos, Cocinar - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Pescando - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stefano o2b
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