Diario de salman4410, 20 sep. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018

80 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2018:

793 kcal

Grasa: 24,82g | Prot: 67,85g | Carbh: 75,59g. Desayuno: Boiled Egg, Tea with Milk. Almuerzo: Boiled Chicken, Tea with Milk. Cena: Tea with Milk. Pasa Bocas / Otros: Plain Yoghurt, Cabbage, Apples, Cucumber. más...

2888 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Pesas - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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11 oct. 18 por el miembro: Krorshack


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