Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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180,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 70,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 102,99g | Prot: 94,72g | Carbh: 103,73g.
Desayuno: Água. Almuerzo: Carne de Porco Moída, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Lay's Batata Frita Clássica. Pasa Bocas / Otros: X Salada. más...
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5389 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 45 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de pfernandes23
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