Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1781 kcal
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Grasa: 102,79g | Prot: 113,14g | Carbh: 101,07g.
Desayuno: Myprotein Micellar Casein Bar, Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mushrooms, Egg, Smoked Salmon, Cheddar Cheese, Butter, Mestemacher Protein Bread, Tea Unsweetened. Almuerzo: Kraft Philadelphia Lightest, Dill (Dried), Cooked Broccoli, Boiled Egg, Red Onions, Савушкин Продукт Йогурт Натуральный, Cucumber (Peeled), Yellow Sweet Corn (Cream Style, Canned), Беринг Печень Трески. Cena: Alpro Молоко Кешью, Пеко Халва Арахисовая, Myprotein Micellar Casein Bar, Safflower Oil, Raisins, White Wheat Flour (All Purpose), Trentin Ricotta, Cottage Cheese, Egg. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 24 minutos, Aeróbic - 1 hora y 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 11 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Limpieza - 20 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 47 minutos, Step - 2 minutos, Abdominales - 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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