Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2018
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179 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 69 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 69,98g | Prot: 149,85g | Carbh: 47,54g.
Desayuno: Languiru Leite Semidesnatado. Almuerzo: Carne de Porco Moída, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Skol Cerveja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis. Pasa Bocas / Otros: Languiru Leite Semidesnatado, Ovo, Carne de Vaca Moída. más...
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6099 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas, Pesas - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de pfernandes23
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