Diario de Nata-Li Boiko, 23 sep. 18

это как это?! это 2500 дефицит? 

Зими! Только тссс!.. Никому здесь не рассказывай! Но я жрала больше😂. Блин, не могу понять, почему так. Питание хорошее, много белка. Но вечером три дня подряд срывалась. Не на сладкое. Просто на еду. На рыбу, например,несоленую даже. На творог. То ли потому,что ложусь поздно. А ем примерно в 19 последний раз. Просто ну не хочется вечером тяжести в животе. Но в итоге получается, что потом голодная к ночи. 

То ли потому, что ПМС... Не знаю. Поэтому, решила, что 2500 - это точно еще дефицит. Думаю, три дня ела как минимум на 3000. Рыба жареная была, творог жирный домашний, ну и пр.  

Наташа,и я ни кому не скажу 😂👌 сама такая было в июне😘 ела много,и больше записанного,и худела🤘👍 

Ната😂главное иметь честные глаза😂как у меня! 

а я забыла изменить вес готовой индейки, взвешивала ее как сырую) как результат, перебрала... утром даже страшно на весы идти ... 

то есть эта неделя 2550 или 2600? у тебя отпуск сейчас? 

Зимушка, всё! Отпуск окончен! Сегодня последний день, т.к. в пятницу выходила на работу. Я даже на тренировки неделю не ходила, забила. Дом был так запущен, что разгребала завалы и дала малюсику чуть отдохнуть от сада. Я думаю, может правда сразу 2600? Как-то надоело уже телепаться без регулярного сброса. Хочется определиться с поддержкой и уйти в дефицит. 

Зимуш, так мечтаю к Н.г. выйти на двузначную цифру😳 

Тут до 99 рукой подать))! Сна побольше и можно на 2600 похудеть! Если это дефицит! Овощей побольше, воды норму. Тут даже не обязательно на 1000 опускаться, понимаешь?  

Ната, как твои дела? Вижу твой ответ в Ташином посте, но прочитать полностью не возможно (( пост снесли((( 

Аle21691507, Аллочка, хотела посмотреть чем таким "волшебным" ты питаешься, чтобы потерять 50 кг.... (((( а там - святой дух))))) и бесконечные упражнения))))). Поделись своим опытом с собратьями! 

Зимушка, привет! Кажется, писала у Таши, что наконец-то я морально спокойна и получаю удовольствие от жизни! Потому что ем и худею))) А не депрессую от того,что постоянно надо себя ограничивать, а в итоге никакого толка. Зимуш, думаю, что сейчас на поддержке. Скорее всего особо не набираю, но по ощущениям и не скидываю.  

У Таши пост был удален ((. Я видела только первые слова комментария. Жду воскресенья)) удачки тебе!  

Evfimia, я считаю в другом приложении, мне ФС как счётчик калорий не нравится. Ем мясо, рыбу птицу, овощи, цельные крупы, творог до 5%, натуральный йогурт иногда, сыр немного. Не жарю. В общем, как обычно. На активном похудении гарниры не ела, потому что просто ещё не очень была в теме. Все вписываю и ем. Но вредности не ем, причем не только из-за веса, а из-за того, что они вредности, а я чойтто так себя полюбила))))) 

Алла, не в фитнеспал? 

Зими, уже нет. Я предпочитаю только счётчик Большакова 

Алла, а что его отличает от ФС? И чем лучше он, расскажи!