|
Общем так. Полностью перейти на аутоимунный протокол питания у меня духу не хватило. 😂 Первым шагом стал отказ от глютена. Эта падла есть даже в универсальной приправе и соевом соусе! Я возмущена и протестую 😂 По самочувствию пока сложно что-то сказать, завтра всего неделя как. Но вес рванул вниз. Посмотрим. Мне, конечно, сейчас важнее самочувствие. Месяц посмотрю, если лучше не будет, придётся резать молочку. 😢 А, кстати! Чего и сколько ем не слежу, но по ходу даже я, не любитель выпечки и мучного вообще, жрала все это как не в себя. Сейчас в основном рационе овощи, фрукты, ботва всякая, мясо. Немного молочки. Бобовые и сою в топку, меня от них разрывает, как хомячка. Немного неудобно в гостях бывает, ибо обычно чай и всякие печеньки там, а я их и раньше не сильно любила, а сейчас вообще не ем. Но в целом никаких ломок, проблем или желания "хоть понюхать булочку" нет. 😊
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|