Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1801 kcal
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Grasa: 69,34g | Prot: 118,24g | Carbh: 186,70g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Sementes Chia Secas, Ovo Frito, Betânia Queijo de Coalho. Almuerzo: Nestlé Leite em Pó Ninho, Tomates, Pepino (Descascado), Castanhas de Caju, Alface Americana, Fugini Molho de Tomate, Contra-filé, Macarrão Integral. Cena: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Whey Protein, La Serenisima Doce de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gracevivi
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