Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 28,16g | Prot: 67,72g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: Чернослив, Кофе с Молоком, Мёд, Домашенька Сметана 20%, Перловка Отварная. Almuerzo: Ржаные Хлебцы, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Мёд, Чай, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Хлеб Черный, Банан, Зефир в Шоколаде, Кофе. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alexand363
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