Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1322 kcal
|
Grasa: 44,43g | Prot: 68,49g | Carbh: 165,66g.
Desayuno: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Творог 5%, От Фермера Йогурт Вишня, Лимон, Окей Изюм Темный, Окей Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом. Almuerzo: Кузя Кукурузные Палочки, Праздник Сластены Колечки, Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Cena: Арбуз, Дыня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Pasa Bocas / Otros: Добрый Сок Томатный. más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 1 hora y 15 minutos, Lectura - 2 horas y 40 minutos, Compras - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 50 minutos, Enseñanza - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Limpieza - 1 hora, Lavar Platos - 35 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ulitoshca
|